春风拂过富乐山，梅花未落，海棠已开。3月11日，一场别开生面的春季养生讲座在这里拉开了序幕。游仙区图书馆带领读者走出图书馆，投身大自然，在花香鸟语间，一同探寻顺应天时的养生智慧。

　　大家围坐在一起，手捧提前备好的《黄帝内经·四气调神大论·春季篇》。“春三月，此谓发陈……”琅琅的诵读声在山谷间回荡。古韵悠悠的文字，不仅让大家领略了经典的魅力，更读懂了顺应春季生发之气的养生要义。书香与自然之气，在此刻悄然交融，浸润着每个人的身心。

　　随后的讲座环节，锦瑟老师从春季气候与人体变化说起，将养生之道娓娓道来。她建议，睡眠要“夜卧早起”，饮食上可多食春韭、菠菜等时令鲜蔬，运动宜选太极、八段锦等舒缓项目。针对春季多发的感冒、过敏等常见病，锦瑟老师还逐一分析发病诱因，分享居家自我调理的实用妙招，给出针对性防护建议，内容贴合日常、易学易用，让在场读者收获满满。

　　这场讲座，打破了室内讲座的边界，让养生知识在行走坐卧、谈笑风生中变得鲜活可触。读者们既汲取了传统智慧，也收获了身心的放松与愉悦。后续，区图书馆将持续推出更多贴合读者需求的特色活动，让书香常伴，让健康随行，与读者们一同解锁更多美好生活方式。